很多人第一次用 Nano Banana 时，都会遇到这样的情况：
- 生成的人脸总是“像又不像”；
- 背景换了，光影却不对；
- 衣服是换上了，但领口、手指、细节一塌糊涂。
很多人第一反应是：是不是 Nano Banana 还不够成熟？ 其实，大多数问题都不是模型本身的锅，而是提示词没写对。
提示词是和 AI 对话的说明书，你写得模糊，它就只能乱猜；你写得精准，它才能听懂并输出理想效果。
今天这篇文章，我会分享一份 从入门到进阶的 Nano Banana 提示词大全，带你学习：
- 提示词的基本结构
- 进阶技巧
- 不同场景的实用模板
- 常见问题与解决方案
看完后，你不仅能写出稳定可控的提示词，还能直接套用我们整理好的模板，马上出效果。
一、提示词的基础结构
一句好的Nano Banana 提示词，通常包含 5 个核心要素：
主体 + 场景 + 光影 + 风格 + 细节
举个例子：
模糊版提示词：
“让一个男人穿西装。”
👉 结果：AI 不知道你要西装革履的职业照，还是红毯明星图，生成的画面完全不受控。
精准版 提示词：
“生成一张职业头像风格的人像：一位年轻的亚洲男性，穿海军蓝色西装、白衬衫和领带，摄影棚柔光照明，肤色自然，写实风格。”
👉 结果：脸部光影、衣服质感、氛围都很自然，完全可以拿来当职业头像。
如果你是新手，直接套用这个结构： 【主体】 + 【服装/动作】 + 【场景】 + 【光影】 + 【风格/质感】
二、进阶技巧：把提示词写“聪明”
1. 参考图
Nano Banana 最大的优势之一，就是能把参考图的风格学过来。
例子： 上传一张普通自拍，再附上一张红毯明星图作为参考：
“应用参考图的光影和背景风格。”
👉 结果：光影和氛围完全模仿参考图，瞬间有“专业摄影棚”的感觉。
2. 加权词放句首（强调重点）
如果你特别在意某个细节，可以把它重复，或者放在句首。
例子：
“保持人脸一致，真实写实，同样的发型和面部结构，写实风格。”
👉 结果：人物五官稳定得多，不会“前一张像本人，后一张换了张脸”。
3. 局部遮罩
当你只想换衣服、不动人脸时，局部遮罩就是最好用的。
例子： 原图是一张白 T 恤自拍。
提示词：
“把白色T恤替换成海军蓝色西装，保持原始人脸不变。”
👉 结果：衣服换得干净利落，领口和脸的衔接自然，没有“穿帮”。
4. 多轮编辑
不要一口气把所有要求塞进 Nano banana。 逐步修改，AI 才能保持风格统一。
例子：电商广告图
“将产品瓶子放在大理石桌面上。”
“在周围添加橙子切片和水花飞溅。”
“增强灯光效果，使其呈现高端护肤广告风格。”
👉 最终成品效果完全可以商用。
三、不同场景的实用模板
我们整理了几个常见场景的提示词模版，大家可以直接套用：
1. 职业头像
“生成职业头像：一位年轻的亚洲女性，穿黑色西装外套，淡妆自然，摄影棚柔光照明，写实风格，高质量人像。”适用：简历、LinkedIn、公司官网照片。
2. 电商产品图
将护肤品瓶子摆放在大理石桌面上，搭配新鲜橙子切片和水花飞溅。灯光增强为高端护肤广告风格，高分辨率，写实质感。适用：电商平台、广告 Banner。
3. 虚拟合影
“将两个人融合在同一画面中，并肩站在电影首映礼红毯上。背景有摄影师和闪光灯，灯光温暖聚焦，氛围正式隆重，写实风格。”
适用：明星合影、偶像互动、社交媒体热点。
4. 虚拟试穿
让这名男性穿白色燕尾服，背景为户外婚礼现场，自然阳光照射，布料质感清晰写实，高质量广告照片。适用：电商服装展示、虚拟时尚穿搭。
5. 室内设计
“将客厅重新设计为现代北欧风格，加入米色L型沙发、木质书架，墙上挂抽象画，灯光温暖柔和，写实渲染风格。”适用：装修方案、家具电商展示。
6. 角色一致性
保持同一角色，卡通风格，出现在教室里举手发言，身穿校服，发型和面部特征保持一致。适用：漫画、绘本、品牌吉祥物。
四、常见坑与解决方法
- 脸总是变形： 在 提示词 加上“保持人脸一致、真实写实、相同发型”。
- 手指畸形： 加“自然手部，五根手指，无畸形”。
- 光影不自然： 指定“柔和光线 / 温暖灯光 / 夕阳光效”。
- 画面太假： 加“写实风格 / 电影质感”。
五、总结
Nano Banana 的强大，不在于能“变出奇观”，而在于能把“日常场景”做得真实、稳定、可控。
提示词就像魔法，写对了，Nano Banana 才能变成真正的生产力工具。
我已经把这些 Prompt 模板整理成 《Nano Banana 提示词模版》，大家可以在智上公众号私信回复【NB 提示词】领取。
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